この相乗効果感動しました☆
木曜日、今週もあともう少しですね！
さて本日はホットヨガと相性の良いものをご紹介していこうと思います。
その昔LAVAでエンダモロジーと言うエステを組み合わせられるプランがありました。
残念ながら今はもう存在しないのですが、ホットヨガとエンダモロジーの相性は感動的なものでした。
体重ではなく、見た目のサイズダウンを目的とする方への救世主だと思います。
ストッキングの様な全身タイツを着用して施術を受けるのですが、痛みは無く、例えるなら掃除機の小さいヘッドで脂肪をギュインギュインしてセルライトと呼ばれるものを柔らかくほぐしていくと言った感じでしょうか。
ダイエットを目的としない場合だとしても、蓄積された疲れを癒すメンテナンスに最適だと感じました。
ただ１つ、施術後2時間はお食事を控える事をオススメします。
体全体の巡りがとても良くなっている状態なので、そこでガッツリ油っこいものや、味の濃いもの、極端に甘いものを摂取してしまうと素直に体に吸収されてしまうからです。
逆に、体内循環が良くなってる状態であまり強度の強くないホットヨガやピラティスのレッスンを取り入れてあげる事によって、相乗効果によりスッキリしやすい身体になっていくというわけです。
それにしても花粉症しんどいなぁ。。。
これがピークなら耐えられる！日々そう自分に言い聞かせてなんとか乗り越えてます。
中々気分が乗らない日もありますが、可能な限り運動して、読んで字の如く運を動かしましょう！